吾家有女

　　在怀孕后，为了确保胎儿的健康发育，你可能会需要改善饮食习惯，增加钙、铁和不饱和脂肪酸的摄入。对一个女人来说，孕期和哺乳期是她一生中需要营养物质最多的时期。的确，研究表明，女人孕期的生活饮食习惯是否健康将直接影响胎儿的生长发育，甚至还会影响到胎儿出生后的健康状况，比如是否会患上肥胖症、糖尿病或是心脏疾病等。 　　1.服用叶酸 　　从备孕初期就开始服用叶酸对胎儿的健康发育至关重要，因为在怀孕后的一个月，叶酸能都降低胎儿神经管缺陷的产生，减少胎儿脊柱裂的出现。保证每天摄入400mg叶酸，你可以选择服用含有叶酸的维生素和矿物质补充剂；或是选择食用富含叶酸的谷物食物，包括早餐麦片、面包、米饭等。 　　2.孕期维生素 　　研究人员发现，在孕期内服用补充维生素的孕妇出现先兆子痫的概率比未出现的低45%（先兆子痫会导致孕妇高血压和蛋白尿，是导致早产和胎儿死亡的首要原因）。但是由于补充维生素的剂量往往很大，有些孕妇会觉得吞咽困难，同时，补充维生素内含有高剂量的铁，可能会导致孕妇便秘。如果你觉得服用后产生不适，请向医生说明，让医生为你选择其它替代方案。 　　3.控制孕期体重 　　有些...

　　很多人都喜欢孩子，特别是小时候，又可爱又讨喜。但是随着孩子长大，烦恼也随之而来。尤其是在三岁以后，你会发现小孩子开始不听话，各种惹人烦，总之是你说什么他就反抗你，那么大人该怎么办呢？ 　　先来了解孩子为什么反抗 　　孩子在三岁前心智是非常稚嫩的，可以说基本没有什么分辨能力，所以说自然是说什么就听什么。但是在三岁以后，孩子就开始慢慢有了心智，他们也有了自己的想法。他们很清楚的知道哪些是自己想做的，哪些是别人让我做的。所以当他们想做，而大人不给做的时候，孩子会有非常大的挫败感，最直观的体现就是有了反抗行为。 　　而这种行为在大人眼里就是不听话，认为他们是故意作对，也就有了三岁小孩狗都嫌的说法。其实小孩子只是忠于自己的想法，而并不是针对某个人。 　　换个角度去看待孩子的反抗 　　任何一件事情都是有两面性的，所以说孩子的这种反抗也可能是一些好事，因为这是孩子生长发育期间，必须要经历的事情。曾有这么一个实验，专家把2～5岁的孩子分成两组，一组反抗比较弱，而另一组是比较强的。结果发现，80%反抗性强的孩子在长大后，独立判断事物的能力也比较强，而反抗比较弱的孩子就弱一些，常常需要...